担当のNATSUMIインストラクターは、語学留学の為に渡ったカナダでホットヨガに出会います。
カナダではホットヨガが非常に盛んで、通常のヨガよりもホットヨガへ通う人の方が多いくらい。
レッスンは早朝から行なわれますが、夜のレッスンよりも早朝レッスンの人気が高く、レッスン終了後にはヨガマットを持ったまま会社へ行くのが当たり前なほど生活の一部としてホットヨガが取り入れられているそうです。

当初はゲストとしてホットヨガを実践していたNATSUMIインストラクターですが、レッスンを重ねるごとに自身のカラダの変化に驚き(体温が１度上がった！)、本格的にホットヨガを学ぶ為にインストラクター養成コースを受講しました。

そんなNATSUMIインストラクターによるカナダ流ホットヨガを、そのままリコのレッスンとして取り入れていただきます。効率よくカラダ全体を使い、反復によって鍛えられるインナーマッスル。
カナダのホットヨガをぜひ皆様もお楽しみください。

10月29日(土) 15:00〜16:30 (90分レッスン)

11月より毎週日曜日13時〜14時 (60分レッスン)