ビューティーヨガとは
現役のセラピストでもあるNAOインストラクターによる女子力向上をコンセプトとしたビューティーアップヨガ。まずは、汗とともに老廃物を流しやすくするため、じっくりと時間をかけてリンパマッサージを行ないます。その後、ボディーラインを引き締めるポーズを中心に、60分間のレッスンを行なう女性の為のヨガ。終了後はリンパの滞りが解消されスッキリと爽快感が味わえます
ビューティーヨガの流れ
■ リンパマッサージ
足からおしり、お腹、ワキ、腕、デコルテ、首筋、肩、顔と丁寧にリンパを流していきます。このリンパマッサージを行なうとことで、終了後のスッキリ感が格段に変わります。
しっかりとリンパを流して老廃物を大量の汗とともに身体の外へ逃がしましょう。また、リンパの流れは血流と密接に関わっているため、冷え症、便秘、肌のくすみなどの解消にも役立ちます。
■ ポーズ
15分ほどリンパを流した後は、その日のテーマに沿ったプログラムを行ないます。テーマは下半身引き締め・二の腕引き締め・太もも・むくみ改善など、女性が抱えるお悩みにあわせ毎回変えて行ないます。女性がきれいになるためのお手伝いをヨガを通じて行なう
NAO プロフィール
エステティシャン専門学校を卒業後、ヨガインストラクターの道へ。
エステティシャンの知識を生かしたアロマやセルフトリートメントを取り入れたレッスンを考案。現在、セラピストとヨガインストラクターを両立させ、トータルな女性のビューティーアップに励む。